現任日本《ViVi》專屬Model的─ 藤井サチ，除了擁有《ViVi》Model們常見混血美女的亮麗外表，令她擁有高關注度的是她「超豪門」的身家背景：父親是前LV日本分社的社長，母親是駐日美國的記者、還是前日本海外特派員協會的會長。身為人生勝利組的她，曾因壓力爆肥12公斤？現在的她鼓勵女孩們想瘦下來就「不要減肥」？究竟她是如何瘦下來的呢？
藤井サチ 瘦身秘訣 1.
與其決心「節食」，不如「找到合適自己的飲食法」
曾因壓力而爆肥的藤井サチ，非常了解「壓力」反彈的可怕；「減肥」二字常常帶著痛苦、忍耐的壓力，讓人心生排拒。她主張，與其下定決心「減肥」，不如找到合適自己的飲食法。她的早餐會為自己準備喜愛的藍莓、草莓、香蕉加燕麥；朋友聚餐就選擇提供美味沙拉的咖啡廳。讓良好的飲食習慣自然融入生活中。
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藤井サチ 瘦身秘訣2.
與其為了審美觀、不如為了取回自信而努力
就算是天生麗質的藤井サチ，也有她不滿意身材的地方。她表示，由於母親是美國人，總覺得腰粗、大屁股的天生缺陷跟著自己。她曾在國、高中時期，執著於「瘦=美」的審美觀，結果反而因壓力讓自己胖了12公斤。
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後來她才意識到「身材的標準，會因國家、文化、個人想法有所不同。不管如何努力，我的身材仍不可能符合所有標準。」因此，她建議想變瘦變美的大家，要先接受這樣的自己、喜歡這樣的自己，然後再針對在意部位，學習如何遮醜。雕塑自己的身材，是為了能更恣意享受閃亮亮人生！
藤井サチ 瘦身秘訣 3.
鍛鍊不是交功課，而是生活習慣
藤井サチ表示，自己開始接觸重訓，是因為她曾看過一篇報導，內容敘述歐美模特兒都很重視身材的鍛練，「為了維持身材，運動緞練也是必做工作之一，激發了我也想變瘦的念頭。」才開始運動鍛練，最後體悟到：「我發現，真的是為了自己在運動。」
藤井サチ表示，開始運動後，變得更有自信、心靈變強大，工作表現力提升，同時也帶給周遭人活力與朝氣，可以與朋友正向溝通等等的良性循環現象接連而至。「就我而言，鍛鍊的過程讓我受益良多。」不過，她也表示，如果會覺得痛苦，代表這個減肥計畫可能「不適合妳」，她建議：「那就停止也沒關係。再繼續尋找不會給自己壓力，可以愉快享受減肥樂趣的方法。」
◎藤井サチ流-12kg鍛鍊術，完整報導收錄於《ViVi唯妳時尚國際中文版》
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Photo:ViVi唯妳時尚國際中文版,sachi_fujii_official
Data:ViVi唯妳時尚國際中文版,Vitalladys極美人
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