平日有關切美容保養的人，對椰子油一定不陌生。特別是目前正火紅的「生酮飲食」中許可使用的飲料「防彈咖啡」，是在現沖咖啡中加入奶油與椰子油，用以取代醣類（碳水化合物）食物的攝取。然而，依照美國心臟科醫學會的說法，不管什麼樣的油，每日攝取量都不建議超過2湯匙。
也有不少人使用椰子油當作保養品潤膚、漱口等，據說有改善乾燥膚質，增加皮膚適應性，抗菌等功效。
(ON THE BODY療癒系椰子油潤膚沐浴精900g)
椰子油美容用途多
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許多名媛、女星如孫芸芸、昆凌等，都曾表示有使用身體油保養肌膚的習慣。椰子油不但是天然的油類來源之一，而且具有遇熱也不易氧化、酸化，分子小易吸收的優點。常被用來當作卸妝霜，或以適當比例，加入其他天然精油當作香氛按摩油使用。細砂糖+椰子油可作為天然的去角質霜，女星范冰冰更曾公開表示會以椰子油當髮膜呢！
謹慎選擇來源、評估體質後再使用
椰子油有許多優點，但並不是任何種類的椰子油都適合用來食用或美容，也非人人都合適用油保養。用來食用或保養的椰子油，最好是尚無經過化學方式處理以及其他添加物的「初榨、未精製」椰子油。如果想確認自己的膚質是否適合用油類保養，最好可以請教皮膚科醫師，尋求專業的建議後再嘗試喔！
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