最近的自己，在翻閱去年的筆記本及審視過去的新年目標時，發現有很大的迷思。回想過去，因為自己日日無形中的拖延，即使在每年初時決心設立清楚的新年目標，畫得美美的目標本或夢想板，依然忘記使用，而在年末審視目標時，發現達成計劃要嘛毫無進展，要嘛半途而廢，（想來想去還不如乾脆不要設省時間又省心力）。
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因此今年的自己決定轉換方法，運用心理學的原理來讓自己的生活更為順遂，提升新年目標達成率。而我也在讀了關於培養習慣及心態的書之後，發現下列訣竅可以幫助自己達成目標，同時不陷入硬性堅持的痛苦循環。
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1）確保這個計畫/願望是妳真心想要的
真正的改變必須來自於自己內心主動，而不是在壓力或被威脅下才勉強改變，自己有自知之明與願意反省是改變的前提，有意願就會成為強烈的動機，也能因此找到堅持下去的理由，接下來只要用對方法，就是適應習慣的技巧與找到解決之道的能力。
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2）許太多的願望、只停留在建構理想中的自我
願望，應該要符合自己真實的「需求」，而非「要求」。回想起過去的自己，時常對不滿的日常生活，做需求以外的過多投射。自己想像並建構過於理想的自我，但卻忽略了如果無法達成會產生內在對自己的嫌惡。
不要只寫劃掉很爽的代辦清單，也不是全部許下所有自己想要的理想，而是讓自己專注在真正需要的東西上。
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3）過度追隨KOL是一種對自我改變的逃避與投射
現今市面上流行許多標榜生活教練、或心靈指導，然而誠如《心靈真相 讓你避開陷阱、走對路的關鍵指引》書中所提到的，那些汲汲營營的追求，反倒使我們無法好好清理自己的垃圾。所有專家都只是為你提供資訊，讓你作為參考，你就是自己內在的處理器，必須對這些資訊進行過濾、詮釋、賦予意義。
當把自己的發想、經驗與改進，從隱性的感覺、念頭中，架構得更加清晰，成為真正可以運用的個人知識，你的身體知道，你的心也知道；而你的心智會幫助你，依據所知來行動。
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你以為自己還缺個建築師，事實上你早已是座聖殿。
（You think you need an architect, but you are already a temple.)
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關於作者／情商小姐 Lady Emotions
關注【女性角色成長、情緒教育覺察】
因為口誅會與人吵不喜歡的架，所以選擇邏輯性地筆伐。目前為自由撰稿人，發表同名專欄【情商小姐的時間銀行】在Finger words，以及極美人。
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2017年初，因為情傷，促使我開始想要了解自己「為什在愛情裡我會迷失，會這樣想」的疑惑，透過自我研讀心理學、自我書寫等療癒與探索，而進行了”情商”的修煉與覺醒課程。以每月數篇的情緒探索、書籍心得來覺察自我，以對自身情緒自主的掌握重新拿回對生命的詮釋權。
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