連女生看了都會怦然心動！ 內田理央 的曼妙好身材。直接問本人她如此疼愛自己身體的理由★參考前輩的金玉良言，打造出可愛的身材。
Q.雕塑身材時最在意的地方！
內田理央 ：應該就是雕塑出嫩Q彈的身材吧。我的身材現在依然是成型中（笑）。雖然我真的渴望擁有ViVi模特兒那樣的羚羊腿， 但我的骨架不夠細， 所以不可能。
但是只要好好努力， 就能打造出擁有適度肌肉和脂肪，柔嫩又緊實的身材，所以我天天奮鬥中。
Q.具體上執行的方法是？
內田理央：我把這個瘦身法取名為「當天水腫當天消DIET」（笑）。無論多累，回到家就一定會泡澡，泡澡後絕對少不了按摩和伸展等。
沒有捷徑可走，就是一步一步腳踏實地，一點一滴努力累積。持之以恆之後，就會不知不覺改善成不易水腫的體質喔∼。
Q.除了傲人身材外，您還會注意什麼地方呢？
內田理央：優美的走路姿勢吧。雖然目前的我還在改善中，但只要學會優美的走路姿勢就能改善O型腿，也可以順便鍛鍊腹肌。
另外還有一點就是好好疼愛自己的身體，認真保養這點很重要。我覺得女生只要好好疼愛自己的身體，努力保養就會變可愛♡
內田理央：從來沒想過要把臀部變小
我從來沒想過要把臀部變小。平常穿上衣服就看不見的地方沒必要費盡心力瘦下來（笑）。我不想讓臀部扁到與大腿連在一起，所以看電視的時候總是在伸展筋骨。通常是仰躺在地上，把按摩球夾在臀部與大腿的交界處。
我覺得曲線渾圓的臀部是少女的象徵，難道只有我認為比起瘦到骨感，「彈性十足的翹臀」才可愛嗎？而且摸這樣的臀部，會感覺很舒服呢♡
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追求腳踝以上緊實！一定要按摩！
只要腳踝緊實以及膝蓋上面沒有贅肉的話，光這樣就會讓腿看起來又細又長，很不可思議。無論是自己按或是找專業人士都可以，總之就是一定要按摩！只要用手揉捏大腿，雙手握拳由下往上推小腿就會變非常緊實，十分驚人。
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Photo:ViVi唯妳時尚國際中文版
Data:ViVi唯妳時尚國際中文版,Vitalladys極美人
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