【神崎惠專欄】在哪裡可以買到所謂的「內在」？

文／神崎惠

「喜歡神崎小姐強韌的內在」、「要如何才能擁有如同神崎小姐一般的內在？」很高興最近收到了很多這樣的評論。

所謂的「內在」，就是相信自己，毫不動搖地前進。感受著自己內心的本質，來採取行動、發言和生活。

雖然我並不知道我是否真的擁有這麼深層的價值，但這麼說來，最近幾年確實感覺生活變得自在了。內在＝活得自在。或許有不少人會有這樣的同感吧。

的確，我在20幾歲和30幾歲的時候，每當感受到生活中窒息般的壓力時，看到能貫徹自我的生活型態的人，便會羨慕地想說「只要內在強韌，即使遇到一些波瀾也依然能夠從容地生活吧」。

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那麼，我現在所感受到這種稍微自在的生活，究竟是如何辦到的呢？

每次聽到有人說「想要擁有核心內在」，就讓我想要理出頭緒，希望可以找到答案。　　　　　　

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而所謂的內在，我認為大致上可以分成長時間經驗培養而成，和歷經大事件而萌生的兩種。我能想到的第一個答案，是學生時代的環境和經驗。

或許是因為國中和高中就讀神奈川縣的女校，真的得到很多的體驗。在國中的運動社團，學姐對學妹「應當這麼做」的要求相當嚴厲。不但在走廊能走的磁磚顏色具有嚴格的規定，甚至還要先取得許可才能看著學姐的眼睛說話。偶爾還會開會說「寫下討厭神崎同學的地方並投入這個箱子」，會有這種類似噩夢的事件。

說到女校，有時真的彷彿生活在地獄中。像是會有人下令全班的人無視妳，被大聲抨擊的誹謗中傷更是一點都不稀奇，或是制服被丟到火爐、制服拖鞋裡被放入圖釘等等，有許多彷彿電影情節才有的經驗。在6年的封閉環境裡，我都沒有遭到挫敗，甚至覺得不能認輸。最後，甚至能夠從容地一笑置之，想必這就是在自己內心中培養出了強大的力量。而我想到的另一個答案，就是開始以美容專家的身分在各大媒體發聲時，針對我給露肩上衣冠上「招桃花」的關鍵字，有許多回應表示「很有趣」，但同樣也有很多回應表示反感或不愉快。整個網站和網友回應的部分都近乎塞爆的狀態，沒完沒了的感覺。

不過，這個經驗，似乎讓我心中培育的強韌內在又變得更加強化了。

各式各樣的經驗，會讓人越挫越勇。就算不知道內在的真實型態，也能確定這當中一定包含了「越挫越勇」的成分。

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我已經有了這樣的從容度，無論被任何人說了什麼，都不會放在心上或一笑置之。只要受過打擊，就能了解傷害的本質，並根據傷害的程度，領悟到該如何超越這樣的傷害。有了經驗以後，才發現有時候是意外地一點也不痛，或是多半都是很輕微的。這才真正了解到，無知才會造成恐懼。很多事情都是了解之後，才發現根本微不足道。

如果，現在的心願是想擁有強韌的內在核心，那麼，或許要先培養的就是「越挫越勇的勇氣」。不再畏懼於某個人的眼神或言語，心中堅強地認定我就是我。只要擁有這項自信，人生就能變得自在。

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無論自己怎麼做，會打擊自己的人依然會繼續打擊、出言不遜的人也依然會大放厥詞。即便自己已經為這個人有所改進。

也因此，活出自我就是最重要的。只要認定自己是這樣的生物就好，能夠抬頭挺胸的做自己便是最佳狀態。

我的案例，是經歷了千錘百鍊所造就的成果，至於各位讀者，如果要和100個人相處的話，或許可以從把100種攻擊視為日常開始鍛鍊。人都會對不同於自己的事物或想法懷有攻擊和否定的傾向。但只要理解每個人認定的正常和常識都是不同的，就能緩和這種攻擊或厭惡感，反而能從容地一笑置之，「原來也有這樣的想法啊～」。

只要活著，今後就一定還會遭遇很多事。也因此，要擁有越挫越勇的勇氣會比較好。為了做自己，也為了活得自在，要有相信自己的堅強度和一笑置之的從容度。

比起他人的評價，要更重視自己想要這麼生活的心聲。這一切都是為讓崎嶇多變的人生活得更有價值。

作者／美容家神崎惠