【情商小姐】你也在「靈性逃避」嗎？3症頭辨別假樂觀

某天讀到一篇令我特別有感的文章：

用「正能量」逃避人生的女子：有種人，越追求快樂，快樂離得越遠，再加上最近讀到一些靈性書籍，裏頭提到一種名詞「靈性逃避」，發現對照某些社會現象非常貼切，這個名詞是由心理學家John Welwood 於1984年首次提出，指的是藉由靈性修練與信仰，來逃避處理痛苦的感覺、為解決的創傷以及成長的需求。

而靈性逃避在實際生活中可見於許多方面，如果你感覺某人的感覺像下列般「怪怪的」可能就是。例如：

●誇張的超然態度、情緒的麻木與壓抑

有些人「修行」到最後，因為刻意的不去感覺而失去了情緒的敏感度。其實應該是要穩固自己的根基，也就是自主意識，照顧好自己的能量場，那麼就能自己決定要留或要放走各式各樣的能量，不用區分是自己的或他人的。

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●過度強調積極正面、詆毀或不承認自己的消極與陰暗面

市面上常見的一種現象，例如鼓吹正向、冥想萬能、人生正能量等等，書中稱它為「可重複加熱式的“心靈知識”」（我大笑，這段解釋真的超貼切），當有人在網路上就隨便就用影音帶領你做“冥想”時，就需要更特別注意。

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●沉溺於靈性團體之中，而妨礙了其他社交

在人生突然發生變故或脆弱時，是最需要支撐的時候。而這時的人們也特別容易尋求宗教、心靈團體以及現今網路上隨手可得的片段心靈慰藉，如果說藉由團體來拓展自身社交廣度那無可厚非，對方只要求你單獨專注、奉獻於他們時，就要特別注意了。這種獨斷式、冀望攫取你所有關注的“小愛”，會很有效地縮限當事人社交精力與資訊來源的辨別度，讓妳的生活圈變得越來越小、越來越以他們為中心。

本文改寫自 關於情商｜靈性的逃避、虛榮與自我欺騙

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關於作者／情商小姐 Lady Emotions

因為口誅會與人吵不喜歡的架，所以選擇邏輯性地筆伐。目前為自由撰稿人，發表同名專欄【情商小姐的時間銀行】在Finger words，以及極美人。

2017年初，因為情傷，促使我開始想要了解自己「為什在愛情裡我會迷失，會這樣想」的疑惑，透過自我研讀心理學、自我書寫等療癒與探索，而進行了”情商”的修煉與覺醒課程。以每月數篇的情緒探索、書籍心得來覺察自我，以對自身情緒自主的掌握重新拿回對生命的詮釋權。

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