培養自我肯定能力，讓生活變得更好！

以前的我會因為書的標題而暗自批評該書的價值，所以像市面上的熱門書籍標題「教你做豪門 貴婦 」、「當個上流 有錢人 好命女」之類的書籍，乍看書名好像很勢利很膚淺，我會對此嗤之以鼻，不屑翻閱，但直到這本因為無聊而翻閱的《日本 貴婦 教妳75天嫁入豪門》，當中提到關於自我肯定的內容，轉變了我對貴婦的看法。

人人都希望交上好運，過上有質感的生活，然而，卻不是每個人都有與之相符的心理素質可以接受自己擁有好生活，其實這本書讀到最後，無關乎是否嫁入豪門，而是透過這背後一連串的生活小改變，建構與增強自我肯定與相信的態度。

推薦妳不妨跟著書中的步驟做，即使未因此找到「富真愛」，透過這一連串自我價值肯定的心理建構過程，起碼妳的個人生活都因為這些生活中的改變而有一定程度地提升。

建立自我肯定的方法一

• 相信自己值得當有錢人，但不是值得亂花錢

在《溫柔的花錢是對待自己最好的方式》裡，我覺醒到一件事，那就是過往的我，不允許別人對我好，不相信自己是值得接受的這件事，連帶地影響到我跟異性相處之間的互動尷尬（人家對我好，就焦慮著要趕快“還”回去，而不是心甘情願地接受並找機會報恩），換句話說，就是不相信自己值得接受別人的付出，覺得自我價值低落而不自知。以前在僱傭關係裡的談薪水也是自以為以退為進、求有就好，不敢肯定自己的身價有多少。

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 建立自我肯定的方法二

• 不把錢掛在口邊

因為真正的有錢人其實並不會整天都把錢掛在嘴邊，不會讓恐慌佔據自己的思想與心靈，相比因為滿腦子想著錢，一感到窮困、寂寞或是空虛，就忙著四處尋找伴侶來減輕自己生存負擔的人，光是用看的就會讓人有「我很飢渴！」的感覺，即使勉強參加有錢人的聚會去認識有錢人，對方也不會有意願讓自己的能量無止盡地流向低落的方向。

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 建立自我肯定的方法三

• 定期檢查婦科與牙齒、投資自己

真正的有錢人，其實花在消費財的部分很少，但只要花在自己認定的長久投資可毫不手軟，我也認同書中所講的，投資自己身上的耐久財—健康，才是最正確的用錢之道。（要知道人的健康器官在市場上也是無價之寶），透過每天一點一點的保養，定期檢查分擔風險，寧願在花大錢弭補之前，就先花小錢預防，是最聰明不過的用錢方法。

將金錢用在健康、書本及對周遭的人表達感謝，是投資最大的報酬！

建立自我肯定的方法四

• 以良性的自我中心為目標，不是自私

對於自我肯定，真正良性的以自我為中心，就是要能夠真的滿足自己本身，並且做出以自我為中心的最佳選擇。

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 建立自我肯定的方法五

• 覺察自己或他人的消極想法並逃開、以及斷絕跟電視的接觸，亦是建立自我肯定的日常訓練

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• 一個人單獨行動、體驗生活、獨自外出的重要性

一個人能夠自處、自立能量的來源就是自尊心與自信，而這份自尊心與自信的延伸，能夠幫助妳無論是否嫁入豪門當貴婦或是日後獨立生存，都是能保持幸福自主的獨立生活的重要來源與自由。

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關於作者／情商小姐 Lady Emotions

關注【女性角色成長、情緒教育覺察】

因為口誅會與人吵不喜歡的架，所以選擇邏輯性地筆伐。目前為自由撰稿人，發表同名專欄【情商小姐的時間銀行】在Finger words，以及極美人。

2017年初，因為情傷，促使我開始想要了解自己「為什在愛情裡我會迷失，會這樣想」的疑惑，透過自我研讀心理學、自我書寫等療癒與探索，而進行了”情商”的修煉與覺醒課程。以每月數篇的情緒探索、書籍心得來覺察自我，以對自身情緒自主的掌握重新拿回對生命的詮釋權。

目前經營【情商小姐的時間銀行】Medium個人部落格、個人網站

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