現代人生活節奏緊張，飲食容易不規律或營養不均衡，外食甚至速食成為家常便飯。但是你聽過「You are what you eat!」嗎？吃進過多調味料、人工添加物等，不但會為健康帶來負擔，還有可能引起細胞提早病變老化！想要擁有永遠20歲般的凍齡少女肌嗎？快來看看演藝圈內的知名凍齡女星們怎麼吃！
許路兒──只喝白開水
現年42歲的許路兒，擁有超不科學逆齡美貌與火辣身材，甚至還曾引起英美媒體爭相報導。許路兒曾表示，自己每天早上都會喝2杯500cc的水。平時除了無糖黑咖啡外，只喝白開水，連無糖茶也不碰，更不要說是熱量容易超標又沒飽足感的湯湯水水。
藤原紀香──大麻籽
現年已46歲的藤原紀香，曾獲得「世紀末超級偶像」的美稱。影劇作品中的角色從1997年與木村拓哉合作的《戀愛世紀》中的美麗空姐，到去年底於日劇《不眠的真珠》中演出45歲的美艷單身女畫家，活躍於螢光幕前完全不顯老態。據聞藤原紀香的日常飲食習慣之一就是攝取大麻籽油與堅果。大麻籽含有豐富的蛋白質，以及Omega-3、Omega-6這2種必須脂肪酸，對於預防肌膚老化相當有效。
珍妮佛安妮絲頓(Jennifer Aniston)──拒絕加工食品以及清淡飲食
大家對珍妮佛最熟悉的作品大概就是《六人行》中的傻妹瑞秋，從1994年開播至今已超過20年，傻妹如今也已邁入49歲高齡。然而她在螢光幕前完全不顯老態，媒體曾拿她17年前出席奧斯卡頒獎典禮的舊照與現今相比，如出一轍，讚嘆她的凍齡程度。她曾表示，高強度的運動與充足的睡眠是保養的鐵則，除此之外，她採清淡飲食路線，平日大量攝取蔬果、鮭魚、鮪魚等原型食物，拒絕加工食品，也盡可能不攝取白糖、麵粉等精製食物。
Photo：flickr、wikipedia
Data：極美人vitalladys,時尚日誌Fashion365, Instagrm
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