瘦出人生新高度！仙女Selina的減肥菜單這樣吃包準瘦

好久不見的Selina出席紐約時裝周，鏡頭前的她，擺脫了以往的招牌肉肉臉，整個人瘦了一大圈，簡直瘦出人生新高度，許多網友也紛紛敲碗，跪求減肥菜單，現在就一起來看看她是怎麼辦到的吧！

每天喝2800cc的水

深受水腫困擾的人，一定要逼自己多喝水！每天至少2000cc幫助新陳代謝，除了喝好喝滿之外，Selina也長期不喝有糖的飲料，微持這樣的習慣並持之以恆，一定可以明顯感受到身體的變化。

料理幾乎不添加調味料

越是想要減肥，越不能餓肚子，畢竟減肥是一場長期抗戰，太勉強自己反而會有反效果。家裡有廚房的人，不妨改變一下餐餐外食的習慣，開始自己料理吧！像是番茄炒蛋，外面的小吃店會添加糖與番茄醬，Selina則會使用大番茄打成泥，用柳丁汁取代糖來調味，好吃又健康。

清蒸、水煮是最棒的烹調方式

除了不添加過多調味料之外，改變烹調方式也是減肥的好方法，Selina喜歡用清蒸的方式料理，晚餐也會吃火鍋，用清燙代替油炒，只要不喝湯，海鮮、肉片、蔬菜都可以放心吃，減肥也不用餓肚子。

適時的放鬆與獎勵

人生苦短，美食當前，不吃實在太浪費了！適時的放鬆和獎勵自己絕對是必要的，就算在減肥中，甜點還是可以偶而吃，Selina也常在網路上曬甜點，只要不要天天放縱自己，適度的吃，比不吃對減肥更有幫助喔～

Photo：instagram

Data：極美人vitalladys,時尚日誌Fashion365