自製飲品不但能省下飲料錢，也能更及時補充一天所需的水份。許多圈內女星不畏麻煩，進攝影棚前一定攜帶大大小小保溫瓶，可見得自製飲品早就是美女們的養顏祕方。之前超火紅的紅豆水、黑豆水、薏仁水等等，食材本身具有養顏美容、消水腫等效果，讓不愛白開水平淡無味的朋友，有了更健康的選擇。現在就一起來看看，小編推薦給大家的4款秋冬自製飲料吧！
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1.排水腫之后─玉米鬚茶
在美容飲中，人氣不亞於紅豆水、黑豆水等的，就是玉米鬚茶了。玉米鬚本身具有利水、排濕氣、消水腫的功能，並富含維生素和纖維，又近乎沒有熱量。在中藥行就可買到乾燥的玉米鬚，和水共煮15分鐘即完成。玉米鬚茶有淡淡的玉米香氣，嘴饞想來點零食的時候，也很適合用來取代吃洋芋片等餅乾的慾望喔。
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2. 生薑紅茶
薑性溫，食用後能讓身體生熱、發汗，提升代謝，幫助排除身體濕氣、改善手腳冰冷及貧血等症狀。生薑紅茶在日本相當盛行，無法飲用咖啡的人，飲用生薑紅茶取代咖啡，能攝取適量咖啡因，同時獲得薑對身體的種種好處。作法也相當簡單，只要先沖泡好熱紅茶後，再加入生薑泥或片即可。若加入黑糖或蜂蜜，還能暫時止飢。
如果沒時間處理薑片、薑泥，也可以購買現成的生薑紅茶包，對於忙碌的上班族女性而言，更為方便。
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3. 紅棗茶
紅棗味甘性溫，能補氣血、安神，對於貧血的女生來說是很好的食材，能改善面色蒼白、手腳冰冷的症狀。由於紅棗口感佳，也常入菜、或中醫的開的藥方中。像知名的上海甜點─心太軟，就是將紅棗剖半去籽，再塞入糯米糰蒸熟、油炸。用來做為養身飲品也是非常好的食材。紅棗本身具有甜味。有些人會再加入適量的龍眼乾取代冰糖，更為茶水增添一股龍眼清香。
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4. 玫瑰普洱茶
普洱茶也是之前在瘦身圈中很熱門的「刮油」茶。雖然是否有消脂等具體效果未知，不過經發酵的普洱茶，含微生物及其代謝產物，能幫助消化、促進代謝。然而，普洱茶有股特殊的味道，不是每個人都能接受。加入玫瑰的玫瑰普洱茶，不但增添了一股浪漫的玫瑰花香，玫瑰也有安神、鎮靜的效果。煩躁的時候來一杯，能幫助調節、舒緩情緒。
玫瑰普洱茶的泡法較複雜，普洱茶沖開後第一泡倒掉不喝。在第二泡才加入玫瑰花，沖開熱水，再依個人口味加入適量蜂蜜即可。
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