長時間站立或久坐者，都是「靜脈曲張」的好發族群。由於血液回流不良，蓄積在下肢靜脈血管中，造成靜脈壓過高，使血管膨脹、變形，中醫學稱之為「筋瘤」。可看到患處會有明顯血管突出貌，如藍色蜘蛛網般密佈在皮膚表面。起初症狀不明顯，只覺得小腿腫脹、痠痛或有沉重感；若疏忽沒有治療，靜脈可能會破裂、出血，形成「血栓性靜脈炎」。
建議藉由中藥藥液薰蒸小腿，用益氣養血、活血化瘀、行氣散結之功，改善下肢循環，以消筋瘤。
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當歸薰蒸液
適用症狀：靜脈曲張、下肢筋瘤
當歸還你美腿！疏通經絡、活血祛瘀
「當歸」通脈、祛瘀、活血，對下肢的循環不良有很好的治癒效果。搭配抗血栓、促進循環的「川牛膝」，和消除微血管痙攣的「紅花」等中藥材，改善組織細胞缺血、缺氧的代謝障礙，讓瘀阻通暢爽快！
當歸薰蒸液 STEP BY STEP 這樣做！
工具
●不鏽鋼鍋 1個
●大塑膠量杯 1個
●密封玻璃罐 1個
材料
➊當歸 15克
➋川牛膝 15克
➌紅花 15克
➍桂枝 15克
➎艾葉 15克
➏純水 2000毫升
作法
1. 置入材料
將藥材➊～➎放入鍋中。
2. 加入純水
加入純水2000毫升。
3. 中火煎煮
用中火煎煮剩1000毫升水。
4. 薰蒸患部
汁液倒入臉盆，或小腿移近鍋上薰蒸，勿貼鍋邊燙傷。
5. 剩餘裝瓶
沒用完的藥液以塑膠量杯裝入玻璃罐密封。
羅醫師小叮嚀！
薰蒸手腳時，要與藥液保持適當距離，控制溫度，避免燙傷；每日使用效果明顯。也應避免久站，常抬高患肢，或穿彈性襪以減輕下肢靜脈瘀血。另早晚做「拍打、抬腿血管操」，增強靜脈血管的張力。
【使用說明】將藥液加熱倒入盆內，小腿置於盆上10～15公分薰蒸。同一批藥材最多可煎煮3次；加熱的同時也要適量加水。
【保存方式】將藥液置於玻璃罐中，密封冷藏。
【保存期限】7日。
Column 羅醫師看診筆記
腳筋長瘤？櫃姐消靜脈曲張：薰蒸泡腳＋拍腿抬腿血管操。
患者主訴：38歲的朱小姐在百貨公司站櫃，長期工作久站下來，左小腿明顯靜脈曲張，曲張處下方的腿部肌肉特別容易痠痛，尤其天氣變涼時更痠痛難受。
診療建議：久站、久坐、體力勞動者都是腿部靜脈曲張的好發族群。由於下肢靜脈血液回流障礙，長期處於瘀血狀態，導致靜脈擴張、伸長、迂曲，淺靜脈呈蚯蚓狀或團塊狀隆起，中醫稱為「筋瘤」。除了觀感不佳，還會下肢痠脹、乏力、隱痛；繼續惡化會缺血、缺氧，使局部血循障礙，膚色暗沉，纖維硬化瘀血；中醫所謂「血瘀濕熱」體質，嚴重會造成局部紅腫和熱性皮膚疾病。
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我開給朱小姐「當歸薰蒸液」，宜趁藥液溫熱時薰洗、泡浴患足，每天浸泡靜脈曲張處2～3次，每次20～30分鐘，15天為1個療程。浸泡之後再用彈力繃帶從下而上纏縛整隻小腿加以輔助。她實行2～3週之後，靜脈回流已經改善，小腿痠脹就好很多。藥液合用標本兼顧，攻補兼施，共達益氣養血，活血化瘀，行氣散結之功，以消「筋瘤」。我提醒她還要做「拍腿、抬腿血管操」：
①拍腿：坐姿，兩腳伸直，用雙手由下而上反覆拍15分鐘，力量適中。每日2次。
②抬腿：每天晨起睡前仰躺，兩腿抬高30度5分鐘；換坐姿，腿下垂15分鐘，重覆2次。
本文摘自《在家做100％純天然漢方藥妝品：中醫博士教你做48款醫療級生活保健用品！步驟簡單易做、花費少，輕鬆守護健康》
作者： 羅明宇
Photo：蘋果屋
Data：極美人vitalladys, 蘋果屋