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久站腰痛是懶人站姿使脊椎受壓迫！4招拉伸自救運動

久站腰痛是懶人站姿使脊椎受壓迫！4招拉伸自救運動

  你是不是覺得長期久站，腰特別不舒服呢？造成這種疼痛的主要因素，很可能是你的懶人站法：「搖擺背站姿…

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